Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Mudanças bruscas de humor, insônia, ansiedade e falta de energia são sinais de que algo não vai bem. Buscar ajuda não é fraqueza, é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo.
Procure apoio psicológico em unidades de saúde, CAPS ou serviços de atendimento psicológico gratuito. Se estiver em crise emocional ou pensando em desistir da vida, ligue para 188 (CVV). O atendimento é gratuito, confidencial e disponível 24 horas por dia.Fonte: Ministério da Saúde “Política Nacional de Saúde Mental” (gov.br/saude)